[GoSlow(ゴースロー) CBDサプリメント for デジタルウェルビーイング]の「真の実力」を口コミ・評判から検証! 

リフレッシュやリラックスに効果が高いため、近頃は日常に摂り入れる方が増えているCBD。

元来、植物の麻(ヘンプ)に含まれるカンナビジオールという植物性成分のひとつです。

ある違法薬物を連想させるために、いまだネガティブなイメージを持たれる方も多いのが残念なところ…

[Go Slow(ゴースロー) CBDサプリメント for デジタルウェルビーイング]は、

同じ麻からとれる禁止成分を混入させない、安心の国内生産でCBDを使ったサプリ。

生活習慣や休息習慣の向上に、という謳い文句ですが、果たして、真相はどうなっているのでしょうか…?

様々な情報と口コミを元に、[Go Slow]の「真価」を深堀りします。

         *この記事にはプロモーションが含まれます。


まず、ネガティブ寄りの口コミを見てみましょう。

 ・成分は良さそうですが、特に眠りの質が良くなったなどの効果は   実感していません。(37歳/女性)

 ・気になる効果ですが、約1ヶ月毎日飲んだ結果…特に何も変わらなかったです夜中にいつも目が覚めてしまい、朝まで熟睡できずに疲れが残りがちなのが悩みだったのですが、その悩みは解消されず代わりに、昼間いつも以上にめちゃくちゃ眠たくて困る日が多かったです。サプリの効果かどうかは分かりませんが。。。(42歳/女性)

 ・効果は思ったよりなかった気がします。(33歳/女性)

 ……などの、期待していたような効果を得ることができなかった、というもので占められているようです(2025/12時点)。

ただ、CBDというと、「抜群の効果」と結びつけてしまうケースも多いようです。

この商品はあくまでサプリメントで、医薬品ではないため、強力な効果は難しいという一面があります。

               ☆

ポジティブ寄りの口コミでも、

 ・寝つきが悪いので寝る前に2粒飲んでます。 いつもよりすんなり寝れるような気がします。(女性)

 …と、就眠のための使用では、ソフトな効果なのがわかります。

 デジタルウェルビーイングのためのアプローチ手段のひとつ、なのでしょう。

ポジティブなコメントが大多数

MakuakeのCBDサプリ部門で一位を獲得しただけあって、ポジティブなコメントが多く見られます。

 ・ツルッと飲みやすく、飲んだ後はなんだか心身ともにリラックスできた気が(女性)

 ・熟睡できる、とにかく二度寝ができる そして良い意味で頭がぼんやりする 考えすぎないし、スマホが手から離れる(女性)

  ・CBDオイルは普段から使っているけど、商品によっては味が微妙な物もあったり、海外製品だとTHCが混ざってることもあると聞いて選ぶのに慎重になっていましたが、こちらの商品は有機化学合成のCBDで、大麻草を使っていないということなので安心しています。

                     (40歳/女性)

 ・おすすめポイントは、国内製造なので安心・安全ということ。
1週間継続飲用していますが、最近は寝つきも良くなってきた感が。

                     (49歳/女性)

    ……など、やはり、じわーっと「スロー」な効果が期待できそうです。

 また、安全性の高さへの信頼がうかがえますね。

「普段使い」がカギなのか……?

 「広め」の場面設定

使用を推奨する場面として、

 おやすみ前・仕事や勉強の合間・ストレスが気になるときなど、心身を落ち着けたいシーンに。睡眠や安眠サプリを探している方にもおすすめ。(メーカーによる)

 …と、数多くの場面が挙げられています。

本来、CBDは、WHO(世界保健機関)が認めており、精神へ与える作用(精神作用)や中毒性がないことで知られており、医療や健康・美容業界からリラクゼーション成分として注目を集めている成分です。

しかも……

当社の製品は、健康食品専門の清潔な工場で製造され、原料から出荷まで厳格な品質管理を実施。さらに、第三者機関でTHCや不純物が含まれていないことを確認しています。

甘味料、着色料、保存料、防腐剤を使用せず、お客様の健康と安全を第一に考えた製品をお届けします。(メーカーによる)

 ……これほどに、安全性の高さが目立つ商品ですから、やはり継続的な「普段使い」が効果的なのかもしれません。

このあたりも、「スロー」。

一日に、1~3粒。

の服用が、推奨されています。

大切な「飲みやすさ」は??

 舌下にオイルを入れる形式ではない、服用するサプリなので、飲みやすさは、外せないポイントでしょう。

このあたりについても、「飲みやすい」という声がほとんどでした。

 ・ツルっと飲みやすい(女性)

 ・ソフトカプセルでつるんとして、CBDオイルの苦味なく摂取しやすい点がお気に入り (女性)

 ・苦味もなく飲みやすいです。(35歳/女性)

 ・少し大きめのサイズですが、縦長なので飲みにくさは無いですね。(59歳/女性)

   

成分は「粒より」

このサプリの大きな特徴のひとつとして、CBD以外にも、話題の有効成分がふんだんに配合されている、というものがあります。

含まれた成分のいずれも、高い抗酸化力を備えた、さまざまなケアに活用されるものばかり。

これらに加えて、CBDのちから、と、心身に蓄積した疲労・ストレスを軽減するのに、至れり尽くせりの配合といえるかもしれません。

お値段~71%offもある!!

[CBD サプリメント for デジタルウェルビーイング Go Slow]は、

30粒のパックで通常、6.800円。

ところが、30日周期での「定期コース」に申し込むと、

初回限定で、71%offの1.980円(送料無料)

さらに、2回目以降も 41%offの3.980円、と、かなりお得になるようです。


話題の[No45.ピュアFLセラム]の真相を口コミから解明

*本記事はプロモーションを含みます。

「癒して、整う。調律コスメ」。

創業140年を誇る、桃谷順天館が生み出したブランドREGLAGE

ここからの人気美容液【No45.ピュアFLセラム】の「実力」を、これまで発表されてきた口コミから測ってみます。

現在、圧倒的に「良い口コミ」が多い、この高密度フラーレン美容液。

エイジングケアに「攻め」の姿勢で挑むために、果たしてどこまでの力を見せてくれるのでしょうか…?

問題点について、このような声があります(ネガティブな口コミ)

この美容液が発売されてから一年以上が経過していますが、今のところ、ネガティブな口コミが非常に少ないです。

数少ない、ネガティブ寄りのコメントの中で気になるものでは、

「あまり効果が感じられない」

というものが…。

しかし、これらの意見が、多少の誤解から生まれていることも判明しています。

というのも、

「効果が感じられない」

という方の場合、かなりの即効性を期待していて、継続的な使用をされていなかったか、

あるいは、処方を間違えていたケースです。

そう。

この【No45.ピュアFLセラム】には、これまでの研究から生み出された処方が、じつに60000通りもあるのです。

その中から、自分の肌に合ったコスメをチョイスすることができます。

公式ページから、肌のチェックがかんたんにできます(約60秒)。

こんなところが好き!(ポジティブな口コミ)

<全体的な効果について>

・肌が明るくなって、メイクのりが良くなった

・透明感の変化を感じられるのが大きな魅力です。

・ベタつかず、スーッと肌に溶け込むような感触。

・敏感肌だけど刺激がなく長く使える。

・いい匂いで塗りやすくてお肌もいい感じになる。

<テクスチャーについて>

・とろみのあるみずみずしいテクスチャーで伸びが良くて

 馴染みやすい

・やわらかめのテクスチャーでお肌にも塗りやすい

・少しとろみのあるテクスチャーでさらっとする使い心  地。

         ……など、さまざまなポジティブ・コメントが寄せられています(Instagram、公式ページなどより抜粋しました)。


基本の情報。

ビタミンCの250倍もの抗酸化力を持つフラーレンを豊富に配合したピュアFLセラム

おさらいとして、基本情報を掲載します。

商品名No.45 ピュアFLセラム 40mL
メーカー桃谷順天館
ブランドRAGLAGE
容量40ml
発売日2024/4/23
商品説明毛穴のたるみ・肌老化が気になる方に、フラーレン高濃度美容液

・フラーレン高配合

・ホルモンバランスにアプローチ「ビューティバランス成分」

・1~2滴で、一晩中吸いつくようなうるおい

このNo.45は、60000の処方から厳選された、87ものアイテムのなかのひとつ。

「毛穴のたるみ・肌老化が気になる」方、「ホルモンバランスの乱れが気になる」方などに向けられたアイテムです。

詳しい肌診断は、ブランドのページで。

知っていて嬉しい「加算ポイント」集

1)まず、種類が豊富なため、しっかりと肌診断をすれば、自分に合った美容液を見つけやすい、という点が挙げられます。

2)パッチ状の容器に40ml。かさばらないから、持ち運びにも便利。しかも、28回使い切りなので、衛生的です。

この容器の素材は、環境にも優しいものだそう。

3)天然由来の成分を使い、香りにもリラックス効果あり。

 ~主な天然由来成分は、白大豆発酵エキス、ザクロエキス、ダマスクローズ、サクラプラセンタ。

 基本の香りであるシトラスフローラルは、専属の調香師が配合したもので、肌に塗ってから、時間の経過にしたがって、さまざまな香りに変化するというもの。

ベルガモットからラベンダーへ、そこからシダーウッドへ……

という「香りの展開」は、スキンケアの時間を愉しみにしてしまいます。

「香りだけで癒される」という声が上がっています。

 また、どうしても香りに敏感、という方向けに、無香料というオプションも選べるそうです。

4)敏感肌にも対応。

 ~アルコール・パラベン・鉱物油・合成着色料フリー。

刺激がないので、敏感肌の方も愛用できるのも嬉しいところですね。

それでも不向きな人の特徴を推測します

短期間での即効性を期待すると、効果は実感できないかもしれません。

また、使用法を間違えてしまったり(例;乳液のあとに塗る)、「肌診断」をしないで、自分に合わない美容液を買ってしまったりすると、効果を得られなかったりします。

ただ、自分に合ったものが手に入れば、継続するのが、かなり楽な美容液といえるようです(香り・価格・手触り・効果・衛生面その他による)。

このような声も上がっています…

公式HPには、男性からもコメントが寄せられています。

    ↓          ↓

私は40代の男性です。メンズコスメはまだまだ少なく、どれが自分に合っているのかわからないときにREGLAGEさんのInstagramと出会いました。
多種多様な肌悩みに対応してつくられており、初めてこれを購入してみました。
とても肌馴染みがよく、スッと染み込む感じでベタつかないのにしっとりとしていて、とても肌が柔らかくなった感覚が個人的にありました。
香りも好きなシトラス系の香りでリラックスできるので、夜のちょっとした贅沢な時間になった気がしています。


気になる料金は…?

☆通常価格(単品):4.400円/40ml

☆定期便 初回:1.980円(55%off)

    二回目以降:3.960円(10%off)

 送料・手数料:無料

 *20日間返品保障(初回購入にかぎり、使用済みでも可)

また、定期便は

  ・お客様連絡で、いつでも解約可能。

  ・次回お届け予定日の10日前までに、マイページで

   変更、追加、停止、サイクル変更が可能。

  ・支払日は決済方法によって異なります。

   (「特定商取引法に基づく表記」を参照)

            ……と、なっています。

つまり、初めての方でも、とても、はじめやすい。

口コミにも、「初めてでもハードルが低かった」、「これなら安心して試せる」などの声が上がっています。

フラーレンと上手くつきあうために。

フラーレンという成分は、たとえばビタミンCとの大きなちがいとして、肌にのせてから、すぐに劣化することがなく、長時間とどまって、じわじわと効いてくるものです。

そして、この商品は長期的・継続的な使用が推奨されます。

そのために、あらゆる面で配慮がなされているようです。

ただし、医療品ではなく、あくまでも化粧品ですので、何かの疾患を治癒する、などの期待に沿うことは困難です。

また、即効的な効果の期待にも、応えることが難しい場合が多いようです。

それらの点をご考慮ください。


ビギナーの、ヨガと呼吸の体験。

立位ポーズの「強み」って、これ?

難しいですね、立位ポーズ!

インストラクターの指示に従おうとすると、グラグラしたり、フラフラしたり。

それ以前に、体がまだ、そんなふうに動かなかったり…

                ☆

少し慣れてきて、そうなのかな??

というのも、バランスや要点を守ろうとすると……

……そんなことをリピートするうちに、体の奥から、ぐぐっ、と、生命力みたいな、マグマ的パワーが湧き出てきたりして、ビックリします。

それが湧いてくる頃は、かなーり、ぜい肉が消失しております…!

呼吸法、っていうけれど。

ヨガの呼吸法、いろいろありますよね…!

瞑想のやり方と並び、本が作れるくらいに、いっぱいあるかもしれません。

私なんぞ、まずはその手の本を買って、ちょっと練習してみたりしました。

当然、あんまし良くわからんのですね…

              ☆

じっさいに、きっちりしたインストラクターからヨガを習うと、いきなり呼吸法から入ったり、とかはありませんでした。

なんか、そういう発想ではない、らしい。

瞑想、というのも、ぐーっと集中して…みたいなことは、しないです。

まあ、フィットネスのハタヨガ系を学んでおりますので…

ポーズが、いろんな課題をがっつりと抱えているようです!

少しずつ、解決していきましょう…と、プラクティスする。

美容や健康が、後から追いかけてついてきます…!!

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仕上げに、ちょいと呼吸法。

レッスンの時間も終わりに近づくと、身も心も、かなり「仕上がって」おります(真面目にやればやるほど)。

で、そろそろ終了、あー、よくやったなあ、

というときに、インストラクターが、基礎的な呼吸法を、一緒にやる、という形で教えてくれたり。

そんなときにする呼吸法って、別に難解なものでもないんですが。

レッスンに出ているうちに、あるとき、気持ちよさがわかったり、しました。

こういうの、嬉しいもので。

次のレッスンが、楽しみになりますね…!

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    今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

    良い一日をお送りくださいね……!

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XoticのEP Boosterが好きで…TSも良いけれど、これ。

ブースター、入れたくなりませんか?

ギター弾きさん、楽器好きさん、おはようございます。

ブースター、使いたくなりませんか…?

アンプ直で済めば良いけれど。

バンドで演奏するにも、一人で楽しむにも、「アン直」だけだと、次第に煮詰まったりしますよね。

特にバンドにいたりすると、シングルコイルのギター使っていたりしますと、ブースター、欲しくなったりします。

オーバードライブではなく、ブースターを使うのなら、どうせならば、クリーンなワンプッシュ、そこに色気みたいなものが漂えば言うことありませんな。

TS、レンジマスター…そして。

 となると、ジャンルとしてはオーバードライブでも、チューブスクリーマーは、クセなく、パワフルで、外せない逸物なのは、たしかでしょう。

               ↓ 世界基準、日本の誇りのTS。

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ただ、自分のように、オールドロックにはまりすぎたヒトですと、レンジマスター、推しにならざるを得ないのです。

            ↓ ダラス・レンジマスターのレプリカ。


ただ、レプリカにしても、この機体の使いにくさは、なかなかのものがありまして……

スイッチ、手で入れに行かなくてはならんかったりします。

…ただ、レンジマスターの後発機で優れたものも出ておりますので、そのうちに、書いてみるつもりでいます。

で、私が推し、といっても、ほとんどなんら説得力を持ちませんが、このペダルをご存じの方も多いと思います。

EP Booster,やばいです。

Xoticが、すごいギターも制作していることなど知らなかった頃、人づてに「良い噂」を小耳にはさんで、手に入れた、この「EP Booster」。

          ↓ これです。これ!!


エフェクター通した音を聞いて感動した、そのレベルはほぼ、MAXでした。

いろいろとエフェクター、試してはいますが。

たぶん、そのうちのトップ5に入るように……

とにかくクリアなうえ、艶があるというか…透明度高いのに、一味ちがうのは、Klonの作品っぽい??(所持してない。)

あくまでも、主観ですけれど、おすすめというか、はまる方はどっぷり行けると思います。

伝説のエコープレックス効果

 このペダルは、伝説の「エコープレックス」の持つ、ブースター的効果の部分を追及して制作された模様です。

つまり、アナログ系の、「暖かい」、それなのでしょう。

エコープレックスは、ご存じのようにテープエコーの名機ですが(現在プレミア価格更新中)、これを通すと、ギターの音が、太く、コシのあるものになる…!

だから、プリアンプに使おう!!

……という噂が噂を呼び、名ギタリストたちが、こぞって入手し、使い倒しました。

名前を挙げると、ジミー・ペイジ、ブライアン・メイ、というレジェンドにはじまり、エリック・ジョンソンからヴァン・ヘイレン……。

………エディ以外、英国ですね。

以上のような歴史を背負った機器なわけですね。

この名機の、特に美味しいところを再現したのが、EP Booster

名前の「EP」は、エコープレックスの略なわけで。

難点を探すとすると…

Xoticは、細部にまでこだわり抜くブランドですが、このペダルも、そう。

小さなパーツひとつひとつまで、クオリティ、耐久性などのシビアなテストをパスしたものだそうです。

小さいし。

電池でも外部電力でも動くし。

個人的に感じる難点は、ほとんど難癖かもしれませんが、この機体の小ささ、でしょうか…

これが便利、クール、という方も多いでしょうから、本当に難癖レベルかもしれませんが、

私は大柄(骨格的に)なので、これだけ小さいと、ボードにしっかり固定しなければ、踏みにくいし、倒れてしまったり…

ほかのペダルが同じようなサイズで揃えられたら良いのですが、サイズはまちまちなので、いろいろな面倒が生まれてきたりします。

                 ☆

……でも、思えば、そういうのも、ペダルとか、アナログな楽器の楽しみ・愉しみなんですなあ。

ペダルを、たしなんでおります。…とか言ったり、はしませんけれど…。

…最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。

今日も良い日をお過ごしくださいね。

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悪運退散!~「香りのチカラ」は、強力です!!

「香り」パワーの本質。

無知な私は、「聴覚」がそうなのでは、などと勘違いしておりました…。

いいえ、理性の判断を無視して、脳みそダイレクトに届くのは、「香り」だったのですね…………。

だとすると、「香り」の持つパワーを、活用したくなってきません??

開運系体験、さまざま…

あまり自覚してはおりませんでしたが、自分の「運気の高まり」が著しい時季、というのが、

自室や職場で、「良い香り」を仄かに漂わせていた時期と、重なるのです。

……なんとなく、良い匂いがしていたほうがいいな、くらいの感覚で、

100円ショップとかで、インド香などを買ってきて、焚いていただけでしたが…。

それがたぶん、きっかけになって、

 すげえ、成功者なれるじゃん!!

んなことはともかく。

まあ、身近な、小さなことかもしれませんが、なんか、励みになることばっかり増えたように。

単に、イヤなこと、忘れてるだけかもしれんけど。忘れられるようになったのも、大きいよな。。。

こういうのを全部、「香り」に結びつけるのは、あまりにも乱暴だけれど、それなりに関連しているんじゃないか、とも思えます。

…だって、「良い匂い」に慣れてくると、「悪臭」に敏感になりますよね?

そうすると、自分のエリアに「悪臭」があると、すぐにそれを消そう、とアクションするようになる。

必然的に、掃除とかを、マメにするようになるわけで。

こういう、連鎖が連鎖を呼ぶ、という。

脳みそ活性化、って何?

「脳を活性化させる」、と言います。

ちょっと怖い表現ですけど、これはつまり、「脳みその血流を良くする」ことだそうです。

昔から、おバカさんのことを、「血の巡りが悪い」と言ったようで、ひょっとすると、おバカかお利巧か、の差は、単に「血流のちがい」だけなのかも(こわいなあ、それ)。

…で、脳の血流を良くするために、ウオーキングとか、良い睡眠とか、ベリーを食べる、とかが推奨されているようです。

いや、ベリー食べる、と、良い匂いを、選手交代といこうやん。

だって、匂いは、何も考えなくても、脳みそ動かしてくれる、いうてるやん!!

自分用にカスタマイズしてくれる。

ただ、「良い匂い・良い香り」というのは、あくまで主観的なものですなあ…。

たとえば、ビャクダンの香り、とかだと、

「上品で、素敵!」

という向きもあれば、

「あのクセは我慢できん!!」

という向きもありますね。誰にもウケる香り、なんて、ないでしょう。ブログと同じで、合わなければ、去りますな。

ということなので、「香りの本職」(そういう方々がいらっしゃるとは、つゆ知らず)が、「その人に合った香り」を、ブレンド・調合などして、拵えてくれるそうです。

コーヒーか。

カクテルか。

たぶん、シチュエーションに合わせてくれるのではないだろうか。

仕事、恋愛、はてはギャンブル…

勝負服、みたいに、勝負香?

たぶん、気に入った香りを発見できたら、けっこう効くんではないかな……さりげなく、ね。自分の経験から、そう言える。

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まとめ~悪いもん、祓おう。

昔から、悪霊とかを祓うときでも、お香をがんがん焚いたりしますね。

最近も、香港映画でそういうの、見ましたよ。

霊とかの、体のない存在に「響かせる」のには、やたらと効くのでしょうね。だいたい、悪霊って、「くさい・きたない・きもちわるい」などの悪の「3K」スペースに集うではないですか。

自分の脳みそスペースにも、そういうのって、あるから。

自分用にカスタマイズされた香りで、改善できる、と思う。

  <これが、そのショップです ↓>

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ヨガとストレッチ、違った…体でおぼえられた話

疑問を持ったまま「実地教習開始」。

初心者ヨギの最近の取り組みを中心に語りますので、よろしくお願いいたします。

以前、ヨガを実地で習うかどうしようか決めかねていたとき…

やはり、ネットや本でチェックしたりするものですねえ。

そして、時折、

「ヨガはストレッチとはちがう」

という表現に出会い、それはなぜなのか、正直、腑に落ちませんでした。

            ☆

さまざまな理由が記述してあるのですが、どうもピンと来ない。

…なので、このポイントはスルーして、スタジオに通うことになったのですが……

初日で、ストレッチと違う、という体験を、まずひとつしました。

LAVA
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おそらく、指導者によって、かなり違うのでしょうが……「ストレッチをかけない」んですね。

つまり、「硬いところを伸ばそう」というので、つい、グイっとする。

それは、やめましょう、という。

そして、その通りにしたら、ほぼ、どのポーズもできない

ヤバい、どころの話ではありませんでした(笑)

もう、体、石なのか、棒なのか。

怒りすら湧いてくる、自分に。

でも、「そこで頑張ってはいけません」と。

う?? すでに、滝汗。

でも、初日レッスンで、身も心も頭もよくわからないのに、不思議な充足感ありましたから、足しげく通うようになりました。

…、やっぱり、きちんとした指導者(スタジオ、つーか、ジムには何人も、きちんとした指導者が在籍しています)について、

いろんな角度から、レッスンを受ける、というのが、

やたらと重要なんですね…

オトナになって、それなりに凝り固まった頭部の中身を整理しないことには、あんまし変化できず…

すると、脳みそであんまり忖度しないで、熱心に絞られるのを受容するようになり…


そのうちに、「がんばらない」というのが、体でわかってきたりした……。

嬉しいし、まず、毎日がいろいろと、良い方向に変わる。

やっぱり、健康ってすばらしいのだな、とようやく実感できました(笑)

「芯」から変わる。

こうしたことを、進めて行けば、やがてはホンモノの瞑想、とか訪れるのでせう。

今はまだ、それでも体も気持ちも硬いですし、対人関係が苦手なのは相変わらずで、そういう自分に「問題」を抱えているので、いろいろと、課題多いです。

…それって、生きがいが多く、伸びしろが見込める、つーことなんだ。

心の底から、「目も笑う」人になっております。

体で覚える、しかも、楽しく、って、すばらしい!!

……

最後までおつきあいいただき、ありがとうございます。

良い一日をお送りくださいね。



・「暗闇系フィットネスジム」初心者向けガイド

はじめに…

…筆者は男性ですが、効率よく脂肪を燃焼させるために、都内某ジムで、「暗闇系」も適宜、活用しております。

脂肪燃焼だけではなく、フィットネス全般にわたる、大きな効果がある「暗闇系」には、定期的に通いたくなる、不思議な中毒性もあるようです。

そうした、「暗闇系」の魅力について、シェアいたします。

目を見張る「効果」の数々

トレーニングって、人それぞれ――それだけに、とても「プライベート」な側面がありますよね。

まして、たとえば筆者のように、「いつの間にか増大していた体脂肪を消したい」というような、「悩み」がきっかけで、ジム通いする場合…

人目が気になってしまう方も多いと思います。

また、「悩み」とは別に、人目を避けたかったり、人目が苦手な方も意外なほど多いものです。

ほかにも、

などなど、いざジム通いをはじめよう、というときに、頭に浮かぶ課題は多いはず。

「暗闇系」は、そんな課題を、とても楽にクリアしてしまいます…!

では、「暗闇系」の良さとは、どういうところでしょうか。

次章で見て行きましょう!

「暗闇」だと、すごいポイントがいくつも…

まず、対人関係の課題がいくつもクリアされます。

基本的にインストラクターの指示を、ほぼ「聞くだけ」です。

それに合わせてトレーニングをする。危険なことや間違ったことをしないかぎり、深い接触はありません。

これは、ほかの会員さんとの関係も同じで、あくまでも「自分の時間」、「自分の空間」をかなり守ることができます。

多彩な照明が効果的に使われ、大音量で音楽が流れるのもポイントです。

コンサート会場に行った経験のある方だと想像できるでしょうが、照明と音楽、さらには「真っ暗ではない暗闇」が、そこに包まれた人たちにもたらす効果は、マジックとしか言いようがないものなのです…!

トレーニングへの集中・没入が深まるばかりか、自分では想像できなかったような、何かしら「新しい領域」を体験することもあります。

激しいビートや手練れのインストラクターの声かけは、そういう体験をさらに深く、充実したものにしてくれます…!

そこで感じるのは、体が変わるという「手ごたえ」だけでなく、全力を使い果たしたはずなのに、消耗ではなく、満ち足りた感覚だったり、時には、深いリラックスを覚えるときもあるはずです…

様々なジムには、さまざまな体験が…

次に、「暗闇」を提供するジムを見て行きましょう!

まずは、先日も紹介しました、BurnesStyle

銀座その他に出店している気鋭のジムですね。

BurnesStyleではすべてのプログラムにマインドフルネスをバランスよく盛り込み、意識的に「ONとOFFの切り替えシーン」を作ることで、運動効果を最大に引きあげる集中力を高めます。
また、HOT環境でキックボクシングを行うことで更に効率的な脂肪燃焼を目指せます。

    ↓こちらです!

ここでは、マインドフルネスのほか、「腸内環境改善」のプランも用意されています…!

ここでは、30分で850キロカロリー燃焼、というプログラムが用意されています。

              ・

続いては、「暗闇」ピラティスです。

Rintosull(リントスル)。

…この名前にピンと来ない方も、ホットヨガスタジオ「LAVA」が提供するマシンピラティススタジオ、といえば、おわかりになるでしょう。

大型スクリーンで分かりやすいレッスンポイントを放映しながら、経験豊富なインストラクターが指示します。

マシンを使用できるのもポイント。

運動が苦手な方も、ピラティスが難しい、とお思いの方も、マシンのサポートがあれば、大丈夫です! 

           こちらが ↓

姿勢診断が、今なら無料。

スタジオ数の多さ、リッチの良さも魅力ですが、レッスンの時間を最短30分から選べるという使い勝手の良さもポイント。

忙しいあなたでも、通えるプランが見つかるはず。

母体のLAVAなら、こちらです↓

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               ☆

ほかにも、暗闇、女性専用、マシン・ピラティスに特化、となると、こちらがあります↓

日本初の暗闇系マシン・ピラティスのスタジオです…!

あなたに合ったジム、スタジオが発見できますように…!!

・基本を守って、きっちり痩せるための、各種サポートがこれ/食事+運動、サプリまで。

結局、基本が大事なのか…

ダイエットの話題です。よろしくお願いします。

中年に入ってから、一時期、完全なメタボリックシンドロームに突入し、痩せようとして失敗を繰り返して、メタボを悪化させる――そんな、「ありがち」な体験をしておりました。

おそらく、十年近くか、それ以上、そんなことをしていたように思えます。

たとえ、一時期痩せたとしても、

        ・じつは体脂肪が落ちていなかったり。

・急激なリバウンドでかえって「悪化」したり。

…しますので、当然ながら、痩せにくく、太りやすい体になっていきました。

それが、今年に入ってから、ようやく打開の道が拓けました。

・体脂肪が減り、筋肉が付く。

健康状態が大幅に改善される。

生活習慣が自ずから改善される。

…そんな、理想的なフェイズに突入しております。

そして、結局、ダイエットの基本を守る、そこしかないのかな、と思うようになりました。

ちょっとした工夫で、「苦行」ではなくなる。

「食事と運動、生活習慣の改善」、という、なんとも地道な「基本」。

地道なことを繰り返すのは、想像するだけで、げっそりしてしまいますよね…。

しかし、もし、あなたが「体脂肪を落とし、筋肉をつけて、健康的に」

なりたいのでしたら、やはり、基本を守る「王道」を往くのが、最終的には、最速・最高の結果を生むことでしょう。

となると、「地道なことを繰り返すことができる」ように、工夫してみるのは、いかがでしょうか…?

今や、そのための「ツール」は、たくさんあるのですから…

試行錯誤する時間をなるべく削りたいあなたなら、「チート技」よりも、「実践的ツール」を駆使することを、おすすめします…!

では、どのような「ツール」があるのでしょう??

まず、「食事」から見て行きましょう。

面倒な栄養管理を「お任せ」にする。

食事管理、というと、面倒なイメージが次々に湧いてきますね。

三大栄養素の配分、ビタミン・ミネラルのバランス、水分摂取、カロリー計算、etc.……

こういう知識を身に着けて行くのも大切でしょうけれど、通常、日に数度ある食事に、それをすべて応用しようとすると……

「不機嫌なダイエッター」モードに突入したりして、毎日が台無しになりかねません。

なので、この様々な「計算・配分」系の仕事は、一気に専門家にお任せしてしまいましょう…!

たとえば、これ ↓


(1) 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事

(2) 目的に合った選べる3サイズを展開

(3) 総勢40種類の豊富なメニュー

(4) 無理なく続けられる美味しさ

(5) 温めるだけで誰でも手軽に食事管理出来る

…いかがでしょうか。

これで、コンビニやスーパーで、食品成分表とにらめっこする時間も手間も、省けてしまいます。

なにしろ、基本のなかでも、「食事8割」といわれるほど、重要度の高い項目です。

ここを、いきなり自己流で取り組むのは、相当に危険なのではないでしょうか…。

プロテインも選んでみる。

必要な栄養素は、食材から摂りたいもの。

でも、すべて天然食材で揃えるとなると、コスト面の問題が出たり、とても喉を通らない、という事態も…

特に、筋肉を適度に付けようとなると、意外なほど、たんぱく質=プロテインを摂取する必要が出てきます。

体重1kgあたり、女性なら1.5g、男性は2.0gのプロテイン摂取が理想とされています。

それまで運動をされていなければ、おそらく、今までの2倍の摂取となるので、なかなか大変かも…

そこで、プロテインパウダーが推奨されてきます。

たとえば、↓

たんぱく質の量がすごい…!糖質低い……!

筆者が多用しているものは、↓

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感想(35件)

私事になりますが、じっさいにプロテインを摂取すると、筋肉の付き方が加速されるようです。

初心者ボーナスかもしれませんが、中年もいいところの私がそうですから、あとは推して知るべし…。

栄養バランスも良く、成分配合も良く、しかも美味しかったりします(甘味を避けているときは、楽しみになります。)

運動面も徹底したい方は…

そして、運動

筋トレ、有酸素、ストレッチ…これらも、経験があり、自分でできる方でないかぎり、なるべくならば、専門家のアドバイスや指導を受けた方が、良い結果に結びつきます。

やはり、「行きつけ」のジムを確保したいところ。

きちんとしたトレーナーが常駐しているジムが、おすすめです。

           ↓ 

本気度が高く、その他の事情が許す方なら、パーソナルが推奨されます。密度が高いトレーニングをしっかり行えるのが、何より、です。

              ↓

あるいは、↓

……良さげなところが、いろいろ。

まとめ。

情報過多といわれる現代ですが、情報を上手にチョイスできれば、あらゆるパフォーマンスを最速・最高に上げることができるでしょう。

ここに掲載しました情報のなかに、あなたにフィットしたものがあって、より良い人生のサポートになれば、嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

良い一日をお送りくださいまし。

                 ↑

 銀座で生まれ変わった自分に!!(改めて、詳細、取り上げさせていただきます。)

・TV放映でハートブレイクした洋画がソフト化されていた~「ジェレミー(1973)」など。

ピュアで瑞々しい、初・本気の恋の映画

大昔、思春期にたまさかTVで放映されていた吹き替え版を観て、刺さってしまった、それも「良い」方向に…というお話です。

思春期の♂の心に、鮮烈に響いた作品として、1973年制作の「ジェレミー」、同じ年に制作された「イルカの日」がありました。

どちらも、大仰な作品ではなく、特に「ジェレミー」は、とある内気な少年の束の間の恋と別れを描いた小品です。

ただ、しっとりとした映像といい、主演の少年(ロビー・ベンソン)とヒロイン少女(グリニス・オコーナー)の、なんとも初々しく、瑞々しい演技・佇まいが素晴らしいものでした。

               ☆

話としては、たしか、この二人とも、ジュリアード音楽院に通う、少年の方はチェリスト志望、少女はバレリーナ志望、双方、社会性なし、というような設定でした。

この二人の出会い、恋、一度だけのセックス、そして別れ…この模様が、淡々と描かれます。

何かを衒ったような演出がなく、あくまでも正攻法で、若い二人の時間を追う、という作風に、ぐんぐん引き込まれてしまいました。

そして、ラストシーンで、主演のロビー・ベンソンがたどたどしく歌う主題歌が流れる頃には、嗚咽が止められませんでした。

後にも先にも、映画を観て、あれくらい泣いた経験がありません。

…ちなみに私は、涙腺が弱いほうではありません。

そういった体験をしてしまうと、なぜか、はまってしまうのが映画の魔力で、その後、私は主に洋画を中心に、様々な作品に触れることになりました。

そして、「ジェレミー」をもう一度観たい、と心から願ったのですが、ついに、再放映されることはありませんでした。

当時はまだ、ビデオの時代でしたが、ビデオ版が発売されることもなく、その後、DVDもスルー、ネット配信すら行われませんでした。

そのため、長い間、「ジェレミー」は心に深く突き刺さったまま、再び観ることのできない作品となっていました。

これと類似した作品として、1969年制作の「青春の光と影」が、私にはあります(こちらはTVでも、かからなかったように…)。

ところが、2025年、つまり今年に入って、ついに「ジェレミー」がソフト化されていたことを知ったのです。

DVD、Blu-rayのふたつのフォーマットで発売されております。

    ↓こちらがそれ!

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感想(0件)

宣伝の写真を見ると、心が疼くような感覚がありますが、自分としては、今、これを観るのが、躊躇われています。

理由はいろいろあるのですが、まあ、ちょっと…あくまでも、作品の問題なのではなく、自分のメンタルの問題です。

作品自体は、本当に佳作だと思いますので、未見の方で、この方面がお好きな方はご覧になられてはいかがでしょう。

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「イルカの日」について

もうひとつの「イルカの日」は、「ジェレミー」よりも有名な作品かもしれません。

Wikipediaなどを見ると、この作品はサスペンスのジャンルに入っています。

たしかに、そういう要素が、この作品の骨子なのかもしれませんが、私的には、研究者である主人公夫妻と、賢い二頭のイルカの、束の間の交流と別れという側面ばかりが、強烈な印象になって忘れられないのです。

バッドエンディングではない、と言えますが、ラストシーンを見送るときは、主人公夫妻の気持ちが伝わってくるかのようで、胸がつぶれそうな気持になりました。

こちらもソフト化されております。

↓こちら。


イルカの日<デジタル・リマスター版> [ ジョージ・C・スコット ]

なお、少し触れました「青春の光と影」については、改めて取り上げることにします。

実験的な作品で、映像や音楽が鮮烈でしたが、のめり込めるような作品ではなかったことを、最初に述べておきますね。

ただ、「当時(60年代末期、フラワームーヴメントあたり)の青春もの」の、ひとつの「型」みたいなものがあるように思えます。

こちらは、少し前に、「世界初」のソフト化がなされております。

ただ、絶版になっているような気配…

 ↓こちらがそれ。

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感想(0件)

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

今日も良い一日を…!

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・ヘッドスパで、メリハリをつけて直観力UP!~初心者向け整体系は??

時にはプロフェッショナルの手を借りて…

成人すると、心身へのストレスが増加します。

ストレス耐性ができること=強くなること。

ですが、時には持て余すようなストレスを抱えます。用意ドン、で来れば、かなり楽なのですが。

そういうときは、遠慮なく、プロフェッショナルの手を借りて心や体をほぐしてもらいましょう…!

筆者も定期的に、鍼灸・整体などのメンテナンスを受けていますが、これがあると、仕事や生活の質が、何もしていなかったときより、向上しているのは、間違いありません。

今回はヘッドスパをメインに取り上げてみます。

ビギナー向けの、「ヘッドスパ」

「人体メンテナンス」には、さまざまな手法があります。

あなたがこの方面の「初心者」で、しかも、しんどいけれど、なんとなく我慢して、二の足を踏んでいる(お店を訪れるのを、ですね)としたら、ドライヘッドスパからはじめてみるのが得策です…!

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これだとまず、痛くない! そのうえ、気持ちよい!

頭皮をほぐす。

これだけのようだけど(肩などのマッサージが加わる場合もあります。オプションで追加もアリ)、人体、各所が連結していて、ムダがありませんので。

しっかりと、かなり深く、効いてくれます。

その効果の詳細については、次章!

どこに、どのように効くのか…?

なんといっても、眼精疲労肩こりが、かなり楽になります。

これが改善されるため、リラックスがもたらされ、睡眠が深くなりますから、疲労回復が促されます。

こういうのが、いっぺんにやってきて、施術中に寝落ちしてしまう方もいらっしゃることでしょう…!

リラックスができて、血行が戻ってくると、お顔の輝きが増し、お肌のリフトアップ、美肌効果も期待できますよね。

思わぬ「特典」があるかも???

こうした施術をきっかけにして、自分の体と向き合うようになると、いろんな「特典」をゲットできたりします。

姿勢などが改善されてきて、疲れにくくなり、足しげくメンテナンスに通うようなことも、なくなってきたり…

脳やホルモンのバランスが取れてきて、ストレスが減り、リラックスが上手くなり、直観がさえるようになってきたり…

メンテナンスを受けるタイミングが良ければ良いほど、こうした、その人なりの、思わぬ「特典」に巡り合えるようになると思います。

メリハリのついた生活が、上手く送れるようになってきますね…!

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まとめ

ヘッドスパにせよ、その他のテクニックにせよ、やはり、相性の良いお店と相性の良い施術師に巡り合うことが、何よりだと思います。

最近は、よほどのことがないかぎり、「最悪の施術師」に当たる、などという事態は、ないでしょうが、施術中に苦痛を感じたりしたら、すぐに、その旨を告げるようにしましょう。

また、改善したい痛み・つらさ・部位などを、事前にはっきり伝えておくと、効果が高まるはずです。

最終的には、ご自身のお体なのですから、施術師に丸投げしないように、ケアしていきましょう。

最後まで読んでくださったことに、深く感謝いたします。

良い一日をお送りくださいまし。